La vida sabe. Sabe cuándo y dónde parar. Y hay momentos que necesitamos parar. Y respirar. Parar, no para rendirnos, sino para volver a mirarnos. Mi proyecto de arte consciente nace exactamente ahí: en un silencio que me pedía escucharme de verdad. A través del gesto manual, del...
Esta semana es el Día de la Salud Mental, concretamente el día 10 de octubre. Para muchos, es el día a día, para el resto, invitamos a que sea una oportunidad para detenernos y reflexionar sobre un tema que, aunque cada vez más visible, sigue necesitando...
Inteligencia Artificial, una mirada positiva y consciente para la Salud Mental A estas alturas, la mayoría de nosotros somos conscientes de la dualidad de la “inteligencia artificial”, mejor dicho, de sus aplicaciones. Una vez más, la humanidad y sus desarrollos tecnológicos, desde la rueda, nos confronta...
En la era digital, el mundo de las redes sociales supone una ventana al mundo, pero también plantea desafíos significativos para la salud mental. Y no solo los adolescentes, caen en las redes de la red, adultos completamente formados, son víctimas de situaciones que pueden...
La meditación, un gran aliado para la conexión con una misma. Meditar está de moda, sí, meditar, el mindfulness, la práctica de yoga y encender incienso al llegar a casa. Pero más allá de las modas, hoy te contamos cómo esta práctica ancestral que busca el...
No nos conformemos con menos. Una sociedad cada vez más vertiginoso, donde parece no haber tiempo ni para respirar, hoy te digo: Para y respira...
He vuelto a hacerlo. Me invento palabras, me encanta hacerlo. Es algo que sencillamente sucede en la intimidad, en la confianza. Un binomio que funciona, sin más. Tal vez no sea el único camino, pero anhelo la confianza para ser auténtica y me siento enorme en...
La escritura es un acto mágico que nos permite explorar los misterios de nuestro ser interior y manifestar nuestros dones y talentos de maneras sorprendentes. Es una danza creativa en la que nuestros pensamientos, emociones y palabras se mezclan en armonía, creando un flujo de...
Tenía que ser el número 33, claro. Gracias por "regalarme" este poema 33. Este pequeño libro de poemas maravillosos es una de las tantísimas cosas que hace mi querido Dr. Javier Ruiz. El libro se titula "No hay nada mejor que lo que no se sabe"...
El miedo es una emoción primaria provocada por la aversión al riesgo o a una amenaza, real o imaginada, presente o futura. Desde una mirada de la biología, es una estrategia adaptativa que nos permite prepararnos para situaciones de peligro y reaccionar ante ellas ¿Miedo o...