Hay algo que muchas personas descubren demasiado tarde: no es la falta de tiempo ni de disciplina lo que genera agotamiento mental, sino la sobrecarga de decisiones diarias. Vivimos en un entorno…
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Colección de ebooks de crecimiento personal de Sandra Gali: guías prácticas para el bienestar emocional y la transformación consciente. Ebooks prácticos de Sandra Gali para reconectar contigo, cultivar bienestar emocional y vivir…
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Vivimos en una era donde la procrastinación se ha convertido casi en una forma de arte. Le ponemos nombres sofisticados, la justificamos con la necesidad de “escuchar al cuerpo” o con frases…
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Según la Organización Mundial de la Salud, casi una de cada siete personas vive con un trastorno mental. Pero detrás de esa cifra —tan redonda como inquietante— hay algo más que diagnósticos:…
Leer másLa vida sabe. Sabe cuándo y dónde parar. Y hay momentos que necesitamos parar. Y respirar. Parar, no para rendirnos, sino para volver a mirarnos. Mi proyecto de arte consciente nace exactamente ahí:…
Leer másEsta semana es el Día de la Salud Mental, concretamente el día 10 de octubre. Para muchos, es el día a día, para el resto, invitamos a que sea una oportunidad para…
Leer másInteligencia Artificial, una mirada positiva y consciente para la Salud Mental A estas alturas, la mayoría de nosotros somos conscientes de la dualidad de la “inteligencia artificial”, mejor dicho, de sus aplicaciones.…
Leer másEn la era digital, el mundo de las redes sociales supone una ventana al mundo, pero también plantea desafíos significativos para la salud mental. Y no solo los adolescentes, caen en las…
Leer másLa meditación, un gran aliado para la conexión con una misma. Meditar está de moda, sí, meditar, el mindfulness, la práctica de yoga y encender incienso al llegar a casa. Pero más allá…
Leer másNo nos conformemos con menos. Una sociedad cada vez más vertiginoso, donde parece no haber tiempo ni para respirar, hoy te digo: Para y respira… Lo voy a repetir: puedes parar y respirar.…
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