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08 Mar 8 de marzo, una mirada a las mujeres que nos han traído hasta aquí

Posted at 08:41h in Coaching, Health, Mis Queridos LIbros, Pensamiento
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Ella es Matilde, mi abuelita. La mujer más increíble que he conocido, y me he puesto a pensar en las mujeres,  me disponía a escribir sobre el 8 de marzo. Sin tópicos feministas, ni todo lo contrario. Sin buscar nada, abrí un librito que me...

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03 Dic «Calendario de Adviento» para una Navidad consciente y emocionalmente saludable

Posted at 18:57h in Coaching, Health, Pensamiento, UNCATEGORIZED
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A pie cambiado. Este año, el día 1 de diciembre me ha pillado fuera de juego: casi no me he dado cuenta y es el primer día del calendario de adviento. Chocolates, dulces, galletitas, figuritas o regalitos sorpresa...

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27 Nov Poner los ojos lejos: conectar con el «no tiempo»

Posted at 11:10h in Coaching, Health, Pensamiento
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Gracias. Este fin de semana, me llevaron a la montaña, a un refugio lejos de pantallas y agendas llenas de compromisos. Durante mi "secuestro", reflexioné sobre la importancia de "poner los ojos lejos", una metáfora de la vida y la necesidad de apartarnos de las distracciones...

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14 Nov Sobre la Frustración, en la Era de la Satisfación

Posted at 17:17h in Coaching, Health, Pensamiento
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De nuevo la velocidad, vivimos en la búsqueda constante de satisfacción instantánea, nos distanciamos del valioso aprendizaje que mora en la frustración. En nuestra cultura actual, hemos sido "educados" para evitar la frustración y buscar soluciones rápidas, lo cual puede ser un enfoque poco sostenible...

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30 Oct El valor del cambio gradual: Hay vida más allá del «todo a un clic»

Posted at 16:50h in Coaching, Health, Pensamiento, UNCATEGORIZED
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El valor del cambio gradual: hay vida más allá del "todo a un clic" La velocidad y la inmediatez son la norma, hemos olvidamos el valor y la belleza del cambio gradual. De la pausa. del momento presente. Se habla mucho de "vivir el presente" pero...

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09 Oct Salud Mental: Salud es física, emocional y mental

Posted at 09:03h in Coaching, Health, Pensamiento
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No nos conformemos con menos. Una sociedad cada vez más vertiginoso, donde parece no haber tiempo ni para respirar, hoy te digo: Para y respira...

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30 Sep Confintimidad, el lujo de sentirlo

Posted at 08:33h in Art Lover, Coaching, Health, Pensamiento, UNCATEGORIZED
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He vuelto a hacerlo. Me invento palabras, me encanta hacerlo. Es algo que sencillamente sucede en la intimidad, en la confianza. Un binomio que funciona, sin más. Tal vez no sea el único camino, pero anhelo la confianza para ser auténtica y me siento enorme en...

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21 Sep Krista: mi Hermana, mi Amiga, mi Inspiración

Posted at 13:34h in Coaching, Health, Pensamiento
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Krista es mi Hermana pero también mi Amiga, mi Inspiración Calculando, calculando...

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15 Sep Síndrome de «buena persona»: liberarse de la necesidad de complacer, es posible.

Posted at 16:58h in Coaching, Health, Pensamiento, UNCATEGORIZED
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Cuando somos "buenas personas", ¿lo somos libremente o somos dependientes de la aprobación externa? Esta pregunta puede ser esencial en un mundo donde la validación externa a menudo parece esencial para nuestro bienestar emocional. Muchas personas sienten una necesidad apremiante de complacer a los demás, y...

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06 Sep El Amor propio según Frida: declaración de independencia emocional

Posted at 12:28h in Art Lover, Coaching, Health, Mis Queridos LIbros, Pensamiento
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Frida Kahlo, la icónica artista que pintó con el corazón y el alma, también nos dejó estas palabras de profunda reflexión, en el ámbito del amor propio y la autonomía emocional. En su mensaje a Diego, Frida nos comparte que el amor y el respeto...

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Sobre mi

Me apasiona la Comunicación, en su más amplio universo. Leer. Escribir. Escuchar. Hablar. Interiorizar. Compartir. Silencio. Conversaciones. Meditar. Practicar Yoga…. Hola, soy Sandra y soy Coach, ¿Hablamos?

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